Відчувати провину цілком нормально, але з цим почуттям можна впоратися або принаймні полегшити його:​

Усвідомте, що зараз провину відчуває значна частина українців і ви не одні у цьому​
​
Не вимагайте від себе надзусиль – робіть те, на що вистачає енергії та можливостей​

Виділіть час на волонтерську роботу, у якій ви можете бути корисні, якщо маєте таку можливість ​

​ Пам’ятайте, що відчувати сум і радість - це нормально. Так само як приділяти час собі. Поліпшення фізичного та ментального здоров’я – це перший крок для допомоги іншим.​

Складіть список маленьких справ, якими ви можете керувати та повторювати як рутину. Це допоможе повернути контроль над життям​